日内リズム

不規則な生活が肥満、メタボの原因にもなる！

甘いものを食べると太るわけではなくそれ以上に生活サイクルの乱れに注意❗️

夜更かしの状態では朝を迎えても体は夜のままで栄養をとっても消化管が上手く働いてくれません（ ; ; ）　代謝がスムーズに進まなければ脂肪として蓄積される！(⌒-⌒; )

現代では、スマホ、テレビなどリズムが乱れやすい環境ですが、昔から言われている早寝早起きにもう一度目を向けて明日からの元気につなげてみては？？^ - ^