日々の食事見直しませんか？！

接種順番

栄養素　　　　　　　　役割
レベル1
三大栄養素　　　　　　体の構成成分　
　　　　　　　　　　　燃料・エネルギー　　　　　材料

レベル2
ビタミン、ミネラル　　代謝維持　　　　　　　　　工具

レベル3
食物繊維
ファイトケミカル　　　健康維持・病気予防・免疫・自然治癒

ファイトケミカル、食物繊維に目が向きがち！

レベル1からいきましょう😊